Flexibilitate psihologica

Acceptare & Angajament

Valori în acţiune

Latest Articles

Latest posts from the blog

ACT la patra ediție

Posted on

Cursul ACT mindfully va începe cel mai probabil în data de 13 septembrie. ACT poate fi descris așa: e la patra ediție construită pe baza experiențelor cu edițiile anterioare. presupune învățare experiențială, dar și teoretică. cultivă resurse și abilități care sprijină reziliența și răspunsul imunitar vizavi de stresurile zilnice. presupune formarea unei autodiscipline necesară când […]

cand „masinaria rezolvarii de probleme” merge in gol

Creierul tău detectează probleme și încearcă să le rezolve. E o masinarie a rezolvarii de probleme. Vrei să ajungi la o adresă? Întrebi un prieten sau apelezi la amicul digital Google și afli traseul pe care poți ajunge cel mai rapid. Ai scăpat de problemă. Necazul e că evoluția unor facultăți cognitive superioare, care ne […]

fericirea depinde (și) de relația cu mintea ta

„Most folks are about as happy as they make up their minds to be” (Abraham Lincoln) Întâlnesc oameni care ţin morţis să se simtă bine. Dar şi alţii care ţin dinadins să se simtă rău. Si unii si altii refuză emoţiile negative sau fug de ele ca de dracu. Neagă, raţionalizează, suprimă sau îşi distrag […]

daca vrei sa afli ceea ce conteaza

Iţi propun un experiment mental. Te rog, să-ţi imaginezi că nu ai nevoie de somn. Dispui de abilitatea de a te reface, cum s-ar zice, din mers. Aşa că, orele alocate somnului (cele 6-8 în medie) devin libere. Ce vei face cu acest timp liber? În ce fel de activităţi vei investi acest timp? Îţi […]